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　　6月14日，是世界献血者日，今年世界献血者日的口号是“捐献血液，捐献血浆，分享生命，经常分享”。每一次血液或血浆捐献都是珍贵的救命礼物，定期自愿无偿献血是建立安全和可持续血液供应的关键。献血，贡献的不仅仅只是鲜血，更是生命的礼物。但有很多人不敢献血是因为对献血知识缺乏足够的了解，据此，记者采访了西安市人民医院(西安市第四医院)输血科主管技师宋贺，为大家科普有关献血的“小常识”。

　　宋贺表示，每一个献血的人都是英雄。无偿献血是公民社会责任感的高度体现，也是关爱他人、回报社会的爱心举动，更是中华民族助人为乐、救死扶伤、无私奉献传统美德的具体表现。献血者一般是在掌握了献血无损健康的知识后做出的行动，对于健康的成年人来说，献血是一项非常有意义且对身体有一定好处的行为，主要体现在以下几方面：一、献血可以促进人体的造血系统功能活跃，产生更多健康的血细胞；二、献血可以加速机体的新陈代谢，产生的新的血细胞代替原有的衰老细胞，增强机体的抵抗力和免疫力；三、献血还可以在一定程度上降低血液的黏稠度，使血液循环速度增快，降低血脂天博tb体育，有利于预防心脑血管疾病的发生。

　　“我们提倡健康公民无偿献血，但不是每个公民都能献血的。”宋贺说，不能够献血的人包括：第一，年龄不合适的人不能献血，年龄小于18周岁的未成年人和年龄大于55周岁的老年人不能献血。第二，体重不达标的人不能献血，成年男性体重低于50kg、女性体重低于45kg的人不能献血。第三饮食常识饮食常识，高血压患者不能献血，高血压患者献血后会引起血容量下降，会导致血管狭窄的部位供血不足，引发临床症状，另外这类人群如果长期服药，可能对受血者造成影响。第四，有传染性疾病的人不能献血，如乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病等。第五，肝功能差转氨酶高的人也不能献血；患有结核病、肾衰竭、肿瘤的病人不能献血。第六，月经期、妊娠期和哺乳期女性不能献血。妊娠期和哺乳期女性容易出现缺铁性贫血，如果继续献血不利于胎儿的正常发育。

　　宋贺表示，献血之前以及献血之后都有很多的注意事项，提醒大家一定要注意避免身体受损。

　　献血前：一定要吃饭，千万不能空腹献血；献血前及献血当天以清淡饮食为主，不能大吃大喝，更不能抽烟酗酒；献血前几天要保持良好的作息，别熬夜；献血前记得带好自己的有效身份证件。

　　献血后：献血后可以多喝水补充水分，但没必要暴饮暴食。可以适当补充一些富含维生素和铁的食物；献血后不要剧烈运动，注意休息；献血后，如果采血的针眼附近出现了青紫的情况，不用惊慌，可以试试局部冷敷。采血处24小时之内不要沾水，洗澡的时候要小心一点，或者贴上防水贴洗澡。(记者 王超)

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