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　　7月9日下午，由盐城市社科联、盐都区委宣传部支持指导，盐都区文旅局主办，盐都区图书馆承办的三伏天主题系列读书活动在盐都区图书馆三楼学术报告厅举办。

　　盐城民俗学者、盐都区图书馆研究馆员王登佐说，三伏天里，过去一般盐城农村里的老百姓会烧薄荷茶、荷叶茶，喝了“去暑”，现在有些地区还在服用。俗话说，热在“三伏”，“三伏”最热在中伏。中伏最突出的特点是热，而且是又湿又热，典型的“桑拿”天气，让人想喘口气都觉得难受。旧时，一些有条件的人家为了在三伏天里吃“冷饮”去热解暑，往往会在大冬天里就开始挖地窖，将冰雪深埋地下天博tb体育。古代帝王也是这么做的，直到唐末才出现了制冰技术。没条件的人家就找个篮子，连同西瓜一块放进常温只有三四度的水井里凉凉，当然现在许多有水井的地方仍在使用这种“土方法”。

　　盐城老中医熊安俊从“精神调养、起居调养、饮食调养、运动调养饮食常识、预防保健”等方面谈三伏养生。熊安俊说，夏天运动锻炼，TB体育最好在清晨或傍晚较凉爽时进行，场地宜选择公园、河湖水边、庭院空气新鲜处，锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好，有条件最好能到高山森林、海滨地区去疗养，夏天不宜做过分剧烈的运动。预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下过度暴晒，注意室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。另外，防暑饮料和药物，如绿豆汤、酸梅汁、仁丹、十滴水、清凉油等，亦不可少。

　　本次活动是盐都区图书馆志愿服务活动之一，该项目获得盐城市社科联专项资金资助。书友围绕三伏天的入伏时间、日期计算、饮食调理、防暑常识、民俗谚语及文创产品开发等进行研讨，书友们还参观民间收藏家夏天德提供的三伏天主题藏品展，参观实践盐都区图书馆数字体验区。（通讯员 王璇一）