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　　过度的食物摄入会导致肥胖和其他健康问题。建议控制食物的摄入频率，避免过度食用。

　　规律的饮食可以帮助身体更好地吸收营养。建议每天定时进食，避免过度饥饿或过度饱食。

　　<要清淡

　　过度油腻和辛辣的食物会对身体健康造成负面影响。建议饮食清淡，避免过度食用油腻和辛辣的食物。