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　　碘是人体不可缺少的微量元素，碘摄入不足或过量都可能对甲状腺产生不良影响，TB体育甚至导致甲状腺病变的发生。

　　5 月 15 日是全国第 30 个 防治碘缺乏病日 ，今年的活动主题是 科学补碘三十年，利国利民保健康 。专家建议，应根据个人情况，适量摄入碘，以防治相关疾病。甲状腺病患者也无需 谈碘色变 ，应及时到正规内分泌专科就诊，从而进行合理治疗，避免误诊误治或过度治疗饮食知识TB体育。

　　人体碘的来源主要由食品供给，占每日摄碘量的 80% 至 90%。 中国科技大学附属第一医院（安徽省立医院）内分泌科主任叶山东说，碘在人体内每天都进行代谢，在停止碘摄入的情况下，体内储备的碘仅够维持两三个月的时间。世界卫生组织建议，成人的理想摄碘量为每天 150 微克左右，孕妇和哺乳期妇女为 200 微克，儿童摄碘量相应减少。

　　绝大多数甲状腺病患者在治疗期间可正常地摄入碘盐，尽量避免碘摄入不足或过量。 叶山东说，患者也不能过度焦虑，应保持健康的心理状态。

　　临床中饮食知识，很多患者对自己是否需要特殊的碘饮食有困惑。TB体育其实，不同的甲状腺病病因不同，需要不同的碘饮食。TB体育浙江大学医学院附属第一医院内分泌科主任沈建国表示。

　　他举例说，如果患有甲状腺功能亢进症，应限制碘摄入，尽可能忌用富碘的食物和药物。而患有甲状腺功能减退症，则需视情况而定。对甲状腺全部切除或完全破坏所致甲状腺功能减退症，食用加碘食盐或未加碘食盐对甲状腺无明显影响；对甲状腺腺叶切除或甲状腺组织尚有残留所致甲状腺功能减退症，可以正常碘饮食；碘缺乏所致甲状腺功能减退症，需要适当增加碘摄入；碘过量所致甲状腺功能减退症程度较轻，需查找碘过量原因，限制碘摄入。

　　目前尚无证据证明碘摄入量增加与甲状腺癌的发病率相关，甲状腺癌患者一般可以正常碘饮食。碘摄入量过多或不足都能使甲状腺结节患病率升高TB体育，所以要适碘饮食。对于甲状腺结节有自主功能并伴有甲亢患者，则需限制碘摄入。 沈建国说。

　　为什么要长期坚持食用碘盐？食盐加碘与甲状腺癌高发是否有关联 ? 碘摄入过量可导致哪些疾病？了解这 6 碘 知识！